Menú mensual

Lunes

• Semana 1 31 de AGOSTO · RM. – Manzana y revuelto con zanahoria + colada de avena.
  ALMUERZO. - Pollo a la plancha, pure de papas y ensalada de brócoli y tomate.
  RT. - Tostadas con mermelada y mantequilla de almendras, jugo de tomate.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 07 de SEPTIEMBRE · RM. – Galletas de avena, papaya y jugo de sandia.
  ALMUERZO. - Menestra de lenteja, carne asada, arroz, y ensalada de col morada.
  RT. - Muchines de yuca, jugo de naranja, zanahoria y remolacha.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 14 de SEPTIEMBRE · RM. – Ensalada de frutas con amaranto y almendras picadas.
  ALMUERZO. - Verduras salteadas, huevo frito y arroz.
  RT. - Yogurt con pan de yuca.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 21 de SEPTIEMBRE · RM. – Revuelto de choclo, jugo de zanahoria, manzana y perejil.
  ALMUERZO. -Caldo suculento de pollo, verduras y fideos.
  RT. - Arepa colombiana, batido de coco, mango y piña.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 5 28 de SEPTIEMBRE · RM. – Guineo asado en jugo de naranja con amaranto, colada de morocho.
  ALMUERZO. - Arroz moro, albóndigas, ensalada de col morada y zanahoria.
  RT. - Empana de queso, jugo de tomate de árbol.
  12:00 PM - 1:00 PM

Martes

• Semana 1 01 de SEPTIEMBRE · RM. – Guineo, batido de fresas + galleta integral.
  ALMUERZO. - Crema de espinaca albóndigas, arroz, ensalada de col con zanahoria y ajonjolí tostado.
  RT. - Durazno y colada de morocho.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 08 de SEPTIEMBRE · RM. – Choclo con queso y agua saborizada de mandarina.
  ALMUERZO. - Sopa de quinoa, berenjenas al horno con queso, tomate y orégano.
  RT. - Duraznos y colada de avena.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 15 de SEPTIEMBRE · RM. – Tacos de pollo con aguacate, lechuga y tomate + jugo de piña..
  ALMUERZO. - Caldo de verduras ensalada de papas con atún.
  RT. - Guineo, cake de zuquini, batidos de frutos rojos (arándanos, fresas y mora) y leche de almendra.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 22 de SEPTIEMBRE · RM. – Manzana roja, huevito de codorniz, batido de avena, plátano y miel.
  ALMUERZO. -Crema de frejoles tiernos y zapallo en agua de apio, pescado apanado arroz y encebollado.
  RT. - Guineo y frutilla picada con avena, pasas y jugo de naranjilla.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 5 29 de SEPTIEMBRE · RM. – Ensalada de frutas con granola.
  ALMUERZO. - Sopa de poroto tierno, tortilla de espinaca, arveja y arroz integral.
  RT. - Pizza vegetariana, jugo de maracuyá.
  12:00 PM - 1:00 PM

Miércoles

• Semana 1 02 de SEPTIEMBRE · RM. – Ensalada de frutas con cereal y huevo de codorniz.
  ALMUERZO. - Caldo de pollo con fideos, zanahoria, coliflor, brócoli y apio.
  RT. - Sanduche de queso y chocolate caliente en leche de coco.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 09 de SEPTIEMBRE · RM. – Huevo duro, pera y jugo de melón.
  ALMUERZO. – Locro de papas, pescado apanado con avena y ensalada de grano tierno.
  RT. - Galleta de sal con guacamole y queso batido de leche con papaya.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 16 de SEPTIEMBRE · RM. – Pizza vegetariana y colada de morocho.
  ALMUERZO. - Pescado al horno menestra de garbanzo, arroz y ensalada de apio y vainitas.
  RT. - Jugo de fresas y plátano + galleta de vainilla.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 23 de SEPTIEMBRE · RM. – Salteado de brócoli, zanahoria y zuquini + colada de morocho.
  ALMUERZO. - Arroz compuesto con carne y verduras.
  RT. - Galletas de sal, batido de arándanos, naranja, espinaca y miel.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 5 30 de SEPTIEMBRE · RM. – Tostada francesa, jugo de mandarina.
  ALMUERZO. - Crema de acelga, arroz compuesto con pollo y verduras.
  RT. - Guineo asado, colada de morocho.
  12:00 PM - 1:00 PM

Jueves

• Semana 1 03 de SEPTIEMBRE · RM. – Taco de carne con verduras y queso + jugo de piña.
  ALMUERZO. - Crema de acelga y tigrillo.
  RT. - Yogurt con galleta de vainilla, pasas y avena.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 10 de SEPTIEMBRE · RM. – Emborrajados de plátano, agua saborizada de quiwi.
  ALMUERZO. – Seco de pollo con arroz y ensalada de remolacha, zanahoria y tomate.
  RT. - Barras energéticas de avena, arándanos y granola y jugo de naranjilla.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 17 de SEPTIEMBRE · RM. – Manzana, Sanduche de pollo.
  ALMUERZO. - Carne asada, papas al horno ensalada rábano y menestra de poroto.
  RT. - Tostada integral mermelada de mora, colada de quinoa.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 24 de SEPTIEMBRE · RM. – Yogurt con fruta picada y amaranto.
  ALMUERZO. - Lasagña de zuquini ensalada de vainitas con tomate y aguacate.
  RT. - Huevo duro, batido de pera y plátano.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 5 01 de OCTUBRE · RM. – Pancakes de linaza con miel de mandarina, agua saborizada.
  ALMUERZO. - Sopa de arveja, pollo al horno, sudado de legumbres.
  RT. - Tostadas integrales con mantequilla de almendras y fresas, jugo de peras cocidas.
  12:00 PM - 1:00 PM

Viernes

• Semana 1 04 de SEPTIEMBRE · RM. – Llapingachos, jugo de zanahoria, naranja y frutilla.
  ALMUERZO. - Pescado a la plancha, menestra de lentejas, arroz integral y ensalada de col morada.
  RT. - Batido de guineo y leche de almendras, tostada con aguacate, tomate, queso y orégano.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 11 de SEPTIEMBRE · RM. – Yogurt con conflex de quinua y fruta picada.
  ALMUERZO. – Crema de zanahoria, ensalada de atún con fideos y verduras.
  RT. - Tortilla de maíz y jugo de tomate.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 18 de SEPTIEMBRE · RM. – Pancakes de avena con miel de maple, frutilla, guineo y jugo de mora.
  ALMUERZO. - Arroz compuesto con pollo, arveja, zanahoria, vainita y aguacate.
  RT. - Manzana y colada de avena.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 25 de SEPTIEMBRE · RM. – Pizza de queso y verduras jugo piña y espinaca.
  ALMUERZO. - Sopa de garbanzo, hamburguesa, arroz y ensalada lechuga, cebolla y aguacate.
  RT. - Sanduche de guayaba y colada de avena.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 5 02 de OCTUBRE · RM. – Huevito duro, colada de morocho.
  ALMUERZO. - Sopa de poroto, canelones de espinaca y ensalada de brócoli.
  RT. - Guineo, colada de quinua.
  12:00 PM - 1:00 PM