| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|
Semana 1 02 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM FERIADO Semana 2 09 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Ensalada de fideo,
arvejas, zanahoria, brócoli y
pimientos, agua saborizada. ALMUERZO. - Crema de puerros, arroz pillo, ensalada de remolacha y tomate. RT. - Tostada con mantequilla de maní y fresas, batido de vainilla. Semana 3 16 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Muchines de yuca con miel de caña, jugo de fresas. ALMUERZO. - Sopa de trigo, huevos rancheros con arroz integral, ensalada de granos tiernos. RT. - Pera, colada de morocho, galleta integral. Semana 4 23 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Piña, colada de
morocho. ALMUERZO. - Crema de zuquini, huevos al horno con verduras, arroz integral. RT. - Tostadas Integral con mantequilla, batido de leche con fresas. | Semana 1 03 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM FERIADO Semana 2 10 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Conflex de quinua con leche y fresas picadas. ALMUERZO. - Sopa de cebada, nuggets de pescado, puré de garbanzo, ensalada de lechuga y tomate. RT. - Taco de pollo, jugo de maracuyá. Semana 3 17 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Ensalada de frutas con amaranto. ALMUERZO. - Crema de brócoli, pescado apanado con avena, encebollado, arroz, ensalada de pepinillo. RT. - Pizza de vegetales, jugo de mora. Semana 4 24 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Plátano cocido con
queso, jugo de naranjilla. ALMUERZO. - Arroz menestra de poroto, pescado a la plancha y encebollado. RT. - Deditos de sal, batido de mango con leche de almendras. | Semana 1 04 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Muffins de naranja,
colada de harina de
plátano. ALMUERZO. - Sopa de lenteja, estrellas de pescado, puré de poroto y ensalada de granos. RT. - Arepa con queso y jugo de mora. Semana 2 11 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Bites de camote, chía
y harina de coco, sandía. ALMUERZO. – Crema de champiñones, arroz con menestra de lenteja, ensalada de coliflor, brócoli y zanahoria. RT. - Ensalada de frutas con amaranto. Semana 3 18 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Pan cakes con linaza y
miel, jugo de melón. ALMUERZO. - Sopa de arvejas, lasaña de berenjenas, ensalada de col morada y ajonjolí. RT. - Llapingachos con queso, batido de mora y vainilla. Semana 4 25 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Tortilla de acelga,
batido de leche de almendras y oritos. ALMUERZO. - Crema de acelga, ensalada de trigo y verduras, pollo a la plancha. RT. - Sanduche de crema de maní y fresas, batido de mora. | Semana 1 05 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Huevito duro de
codorniz, pera y colada de quinua. ALMUERZO. - Arroz compuesto con pollo y verduras. RT. - Tostadas francesas con miel de frutilla y batido de papaya. Semana 2 12 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Maduro frito con
queso, jugo de mora. ALMUERZO. – Caldo de pollo con fideos y verduras. RT. - Sanduche de huevo revuelto, zanahoria y arveja, jugo de mandarina. Semana 3 19 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Galleta integral con
queso de crema + mermelada de mora y fresas, batido de guineo. ALMUERZO. - Seco de pollo, ensalada de espinaca, zanahoria y tomate. RT. - Tortilla de choclo, jugo de naranja. Semana 4 26 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Pancakes de avena,
miel de mandarina, jugo de tomate. ALMUERZO. - Sopa de lentejas, tigrillo. RT. - Yogurt con fruta picada y amaranto. | Semana 1 06 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Fruta picada con
amaranto. ALMUERZO. - Sopa de garbanzo, ensalada de fideos, atún, pimiento, zanahoria y arvejas. RT. - Mote pillo, jugo de naranja. Semana 2 13 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Guineo, colada de
morocho en leche. ALMUERZO. – Sopa de poroto tierno, pastel de papa y atún, ensalada de col morada, pasas y ajonjolí. RT. - Pan integral, mermelada de fresas hecha en casa, batido de naranjilla. Semana 3 20 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM FERIADO Semana 4 27 de NOVIEMBRE 12:00 PM 1:00 PM RM. – Papa chaucha con
salsa de queso, jugo de melón. ALMUERZO. -Chaulafan de pollo y verduras. RT. - Huevo duro, colada de avena y especies. |
Lunes
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Semana 1 02 de NOVIEMBRE · FERIADO12:00 PM - 1:00 PM
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Semana 2 09 de NOVIEMBRE · RM. – Ensalada de fideo, arvejas, zanahoria, brócoli y pimientos, agua saborizada.
ALMUERZO. - Crema de puerros, arroz pillo, ensalada de remolacha y tomate.
RT. - Tostada con mantequilla de maní y fresas, batido de vainilla.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 3 16 de NOVIEMBRE · RM. – Muchines de yuca con miel de caña, jugo de fresas.
ALMUERZO. - Sopa de trigo, huevos rancheros con arroz integral, ensalada de granos tiernos.
RT. - Pera, colada de morocho, galleta integral.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 4 23 de NOVIEMBRE · RM. – Piña, colada de morocho.
ALMUERZO. - Crema de zuquini, huevos al horno con verduras, arroz integral.
RT. - Tostadas Integral con mantequilla, batido de leche con fresas.12:00 PM - 1:00 PM
Martes
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Semana 1 03 de NOVIEMBRE · FERIADO12:00 PM - 1:00 PM
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Semana 2 10 de NOVIEMBRE · RM. – Conflex de quinua con leche y fresas picadas.
ALMUERZO. - Sopa de cebada, nuggets de pescado, puré de garbanzo, ensalada de lechuga y tomate.
RT. - Taco de pollo, jugo de maracuyá.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 3 17 de NOVIEMBRE · RM. – Ensalada de frutas con amaranto.
ALMUERZO. - Crema de brócoli, pescado apanado con avena, encebollado, arroz, ensalada de pepinillo.
RT. - Pizza de vegetales, jugo de mora.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 4 24 de NOVIEMBRE · RM. – Plátano cocido con queso, jugo de naranjilla.
ALMUERZO. - Arroz menestra de poroto, pescado a la plancha y encebollado.
RT. - Deditos de sal, batido de mango con leche de almendras.12:00 PM - 1:00 PM
Miércoles
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Semana 1 04 de NOVIEMBRE · RM. – Muffins de naranja, colada de harina de plátano.
ALMUERZO. - Sopa de lenteja, estrellas de pescado, puré de poroto y ensalada de granos.
RT. - Arepa con queso y jugo de mora.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 2 11 de NOVIEMBRE · RM. – Bites de camote, chía y harina de coco, sandía.
ALMUERZO. – Crema de champiñones, arroz con menestra de lenteja, ensalada de coliflor, brócoli y zanahoria.
RT. - Ensalada de frutas con amaranto.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 3 18 de NOVIEMBRE · RM. – Pan cakes con linaza y miel, jugo de melón.
ALMUERZO. - Sopa de arvejas, lasaña de berenjenas, ensalada de col morada y ajonjolí.
RT. - Llapingachos con queso, batido de mora y vainilla.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 4 25 de NOVIEMBRE · RM. – Tortilla de acelga, batido de leche de almendras y oritos.
ALMUERZO. - Crema de acelga, ensalada de trigo y verduras, pollo a la plancha.
RT. - Sanduche de crema de maní y fresas, batido de mora.12:00 PM - 1:00 PM
Jueves
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Semana 1 05 de NOVIEMBRE · RM. – Huevito duro de codorniz, pera y colada de quinua.
ALMUERZO. - Arroz compuesto con pollo y verduras.
RT. - Tostadas francesas con miel de frutilla y batido de papaya.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 2 12 de NOVIEMBRE · RM. – Maduro frito con queso, jugo de mora.
ALMUERZO. – Caldo de pollo con fideos y verduras.
RT. - Sanduche de huevo revuelto, zanahoria y arveja, jugo de mandarina.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 3 19 de NOVIEMBRE · RM. – Galleta integral con queso de crema + mermelada de mora y fresas, batido de guineo.
ALMUERZO. - Seco de pollo, ensalada de espinaca, zanahoria y tomate.
RT. - Tortilla de choclo, jugo de naranja.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 4 26 de NOVIEMBRE · RM. – Pancakes de avena, miel de mandarina, jugo de tomate.
ALMUERZO. - Sopa de lentejas, tigrillo.
RT. - Yogurt con fruta picada y amaranto.12:00 PM - 1:00 PM
Viernes
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Semana 1 06 de NOVIEMBRE · RM. – Fruta picada con amaranto.
ALMUERZO. - Sopa de garbanzo, ensalada de fideos, atún, pimiento, zanahoria y arvejas.
RT. - Mote pillo, jugo de naranja.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 2 13 de NOVIEMBRE · RM. – Guineo, colada de morocho en leche.
ALMUERZO. – Sopa de poroto tierno, pastel de papa y atún, ensalada de col morada, pasas y ajonjolí.
RT. - Pan integral, mermelada de fresas hecha en casa, batido de naranjilla.12:00 PM - 1:00 PM -
Semana 3 20 de NOVIEMBRE · FERIADO12:00 PM - 1:00 PM
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Semana 4 27 de NOVIEMBRE · RM. – Papa chaucha con salsa de queso, jugo de melón.
ALMUERZO. -Chaulafan de pollo y verduras.
RT. - Huevo duro, colada de avena y especies.12:00 PM - 1:00 PM
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*RM: refrigerio de la mañana
*RT: refrigerio de la tarde
*Agua saborizada: Preparación: en una jarrita de agua poner rodajas de fruta (naranja, toronja, frutilla, etc), dos horas antes de consumir.
Contribuye al hábito de la ingesta de agua.