| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
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Semana 1 02 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Tortitas de frijoles, jugo de melón. ALMUERZO. - Crema de champiñones, arroz, carne asada, ensalada de mellocos, pimientos y apio. RT. - Choclo con queso, jugo de mora. Semana 2 09 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Manzanas, colada de morocho. ALMUERZO. - Sopa de bolas de verde con verduras y ossobuco, pastel de coliflor y zanahoria. RT. - Muchines de yuca con miel de maple, jugo de papaya. Semana 3 16 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM FERIADO CARNAVAL Semana 4 23 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Discos de zanahoria, peras y nueces con jalea de mandarina. ALMUERZO. – Churrasco Cuencano. RT. - Yogurt con granola y fruta picada. | Semana 1 03 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Muffins de plátano, batido de fresas con leche de almendras. ALMUERZO. - Sopa de lentejas, estrellas de pescado, pure de papa y zanahoria, ensalada de zuquini. RT. - Arroz con leche y papaya. Semana 2 10 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – llapingachos, jugo de mora. ALMUERZO. - Pollo al jugo con arroz integral, ensalada de acelga, choclo, tomate y pepinillo. RT. - Piña, galleta integral, colada de morocho. Semana 3 17 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM FERIADO CARNAVAL Semana 4 24 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Albóndigas de papa, quinua y hierbas con salsa de queso, agua saborizada. ALMUERZO. – Crema de espinaca, pescado a la plancha, pure de garbanzo, ensalada de granos tiernos con queso. RT. - Ensalada de fruta, galleta integral. | Semana 1 04 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Yogurt con fruta picada y amaranto. ALMUERZO. - Crema de acelga, albóndigas de quinua y brócoli, pollo a la plancha. RT. - Bites de camote, guineo y limonada. Semana 2 11 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Huevito duro, colada de morocho. ALMUERZO. – Arroz moro (con lenteja), ensalada de pepinillo y rábanos. RT. - Arepa de maíz rellena de tomate y queso, agua saborizada. Semana 3 18 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Oritos, colada de morocho. ALMUERZO. – Sopa de cebada perlada, yuquitas fritas con albóndigas de carne, ensalada de pepinillo y tomate. RT. - Tacos de verdura y queso, jugo de naranja con fresas. Semana 4 25 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Hamburguesa de lenteja, jugo de piña. ALMUERZO. – Caldo de pollo y verduras y yuca, ensalada de col morada y col blanca. RT. - Espumilla de guayaba y almendras con conitos integrales. | Semana 1 05 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Pancakes de linaza con miel de mandarina, agua saborizada. ALMUERZO. - Sopa de arveja, pollo al horno, sudado de legumbres y papas al horno. RT. - Tostadas integrales con mantequilla de almendras y fresas, jugo de peras.e. Semana 2 12 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Llapingachos, jugo de naranja, frutilla. ALMUERZO. – Sopa de coliflor, pescado apanado con avena, ensalada de col de bruselas. RT. - Pizza de vegetales, jugo de mora. Semana 3 19 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Yogurt con granola y peras picadas. ALMUERZO. – Crema de Zuquini, tigrillo. RT. - Sanduche de queso y tomate, batido de guineo con leche de coco. Semana 4 26 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Manzana, colada de avena y especies. ALMUERZO. – Crema de habas, tallarín con carne en salsa roja. RT. - Yogurt con granola y fruta picada. | Semana 1 06 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Muchines de yuca, miel de panela. ALMUERZO. - Sopa de poroto, canelones de espinaca y ensalada de brócoli y zanahoria. RT. - Mandarina, galleta de avena, jugo de tomate de árbol. Semana 2 13 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Proyecto de fiestas de Carnaval. ALMUERZO. – Crema de brócoli, pastel de papa con carne, ensalada de granos tiernos y queso. RT. - Tostada integral, revuelto de zanahoria, batido de guineo. Semana 3 20 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Choclo con queso, jugo de tomate. ALMUERZO. – Crema de acelga, fideítos con pollo, ensalada de rábano. RT. - Manzana al horno con especies. Semana 4 27 de FEBRERO 8:00 AM 9:00 AM RM. – Tigrillo, jugo de naranjilla. ALMUERZO. – Sopa de garbanzo, arroz integral, tortilla de acelga, ensalada lechuga, tomate, cebolla y aguacate. RT. - Canguil, fruta picada, colada de quinua. |
Lunes
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Semana 1 02 de FEBRERO · RM. – Tortitas de frijoles, jugo de melón.
ALMUERZO. - Crema de champiñones, arroz, carne asada, ensalada de mellocos, pimientos y apio.
RT. - Choclo con queso, jugo de mora.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 2 09 de FEBRERO · RM. – Manzanas, colada de morocho.
ALMUERZO. - Sopa de bolas de verde con verduras y ossobuco, pastel de coliflor y zanahoria.
RT. - Muchines de yuca con miel de maple, jugo de papaya.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 3 16 de FEBRERO · FERIADO
CARNAVAL8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 4 23 de FEBRERO · RM. – Discos de zanahoria, peras y nueces con jalea de mandarina.
ALMUERZO. – Churrasco Cuencano.
RT. - Yogurt con granola y fruta picada.8:00 AM - 9:00 AM
Martes
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Semana 1 03 de FEBRERO · RM. – Muffins de plátano, batido de fresas con leche de almendras.
ALMUERZO. - Sopa de lentejas, estrellas de pescado, pure de papa y zanahoria, ensalada de zuquini.
RT. - Arroz con leche y papaya.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 2 10 de FEBRERO · RM. – llapingachos, jugo de mora.
ALMUERZO. - Pollo al jugo con arroz integral, ensalada de acelga, choclo, tomate y pepinillo.
RT. - Piña, galleta integral, colada de morocho.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 3 17 de FEBRERO · FERIADO
CARNAVAL8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 4 24 de FEBRERO · RM. – Albóndigas de papa, quinua y hierbas con salsa de queso, agua saborizada.
ALMUERZO. – Crema de espinaca, pescado a la plancha, pure de garbanzo, ensalada de granos tiernos con queso.
RT. - Ensalada de fruta, galleta integral.8:00 AM - 9:00 AM
Miércoles
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Semana 1 04 de FEBRERO · RM. – Yogurt con fruta picada y amaranto.
ALMUERZO. - Crema de acelga, albóndigas de quinua y brócoli, pollo a la plancha.
RT. - Bites de camote, guineo y limonada.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 2 11 de FEBRERO · RM. – Huevito duro, colada de morocho.
ALMUERZO. – Arroz moro (con lenteja), ensalada de pepinillo y rábanos.
RT. - Arepa de maíz rellena de tomate y queso, agua saborizada.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 3 18 de FEBRERO · RM. – Oritos, colada de morocho.
ALMUERZO. – Sopa de cebada perlada, yuquitas fritas con albóndigas de carne, ensalada de pepinillo y tomate.
RT. - Tacos de verdura y queso, jugo de naranja con fresas.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 4 25 de FEBRERO · RM. – Hamburguesa de lenteja, jugo de piña.
ALMUERZO. – Caldo de pollo y verduras y yuca, ensalada de col morada y col blanca.
RT. - Espumilla de guayaba y almendras con conitos integrales.8:00 AM - 9:00 AM
Jueves
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Semana 1 05 de FEBRERO · RM. – Pancakes de linaza con miel de mandarina, agua saborizada.
ALMUERZO. - Sopa de arveja, pollo al horno, sudado de legumbres y papas al horno.
RT. - Tostadas integrales con mantequilla de almendras y fresas, jugo de peras.e.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 2 12 de FEBRERO · RM. – Llapingachos, jugo de naranja, frutilla.
ALMUERZO. – Sopa de coliflor, pescado apanado con avena, ensalada de col de bruselas.
RT. - Pizza de vegetales, jugo de mora.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 3 19 de FEBRERO · RM. – Yogurt con granola y peras picadas.
ALMUERZO. – Crema de Zuquini, tigrillo.
RT. - Sanduche de queso y tomate, batido de guineo con leche de coco.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 4 26 de FEBRERO · RM. – Manzana, colada de avena y especies.
ALMUERZO. – Crema de habas, tallarín con carne en salsa roja.
RT. - Yogurt con granola y fruta picada.8:00 AM - 9:00 AM
Viernes
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Semana 1 06 de FEBRERO · RM. – Muchines de yuca, miel de panela.
ALMUERZO. - Sopa de poroto, canelones de espinaca y ensalada de brócoli y zanahoria.
RT. - Mandarina, galleta de avena, jugo de tomate de árbol.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 2 13 de FEBRERO · RM. – Proyecto de fiestas de Carnaval.
ALMUERZO. – Crema de brócoli, pastel de papa con carne, ensalada de granos tiernos y queso.
RT. - Tostada integral, revuelto de zanahoria, batido de guineo.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 3 20 de FEBRERO · RM. – Choclo con queso, jugo de tomate.
ALMUERZO. – Crema de acelga, fideítos con pollo, ensalada de rábano.
RT. - Manzana al horno con especies.8:00 AM - 9:00 AM -
Semana 4 27 de FEBRERO · RM. – Tigrillo, jugo de naranjilla.
ALMUERZO. – Sopa de garbanzo, arroz integral, tortilla de acelga, ensalada lechuga, tomate, cebolla y aguacate.
RT. - Canguil, fruta picada, colada de quinua.8:00 AM - 9:00 AM
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*RM: refrigerio de la mañana
*RT: refrigerio de la tarde
*Agua saborizada: Preparación: en una jarrita de agua poner rodajas de fruta (naranja, toronja, frutilla, etc), dos horas antes de consumir.
Contribuye al hábito de la ingesta de agua.