Menú mensual

Lunes

• Semana 1 01 de DICIEMBRE · RM. – Sanduche con mermelada de mora y agua saborizada.
  ALMUERZO. - Tallarín con albóndigas de zanahoria rallada y arvejas.
  RT. - Guineo con mantequilla de maní.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 08 de DICIEMBRE · RM. – Yogurt con fruta picada, avena y frutos secos.
  ALMUERZO. - Albóndigas de quinua y brócoli, carne al jugo y ensalada de remolacha.
  RT. - Sanduche de mermelada de mora y batido de guineo.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 15 de DICIEMBRE · RM. – Muffins de zanahoria y colada de quinua.
  ALMUERZO. – Churrasco cuencano (Carne al jugo, arroz, papas, ensalada).
  RT. - Galleta de sal y batido de tomate con leche de coco.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 22 de DICIEMBRE · RM. – Maduro con queso y jugo de piña.
  ALMUERZO. – Arroz con menestra de lentejas, carne asada, ensalada fresca de lechuga, tomate y cebolla.
  RT. - Melón con colada de quinua.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 5 29 de DICIEMBRE · RM. – Huevo duro, galleta integral, jugo de naranja con fresa y espinaca.
  ALMUERZO. – Pescado a la plancha, pure de garbanzo, ensalada de coliflor, brócoli y zanahoria.
  RT. - Yogurt con conflex.
  12:00 PM - 1:00 PM

Martes

• Semana 1 02 de DICIEMBRE · RM. – Tortilla de arveja tierna y jugo de mango.
  ALMUERZO. - Taco de verduras y queso.
  RT. - Mandarinas y colada de morocho.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 09 de DICIEMBRE · RM. – Tortitas de frijolitos y jugo de pera.
  ALMUERZO. - Crema de zuquini, estrellas de pescado, ensalada de papa, arveja y zanahoria.
  RT. - Manzana y pera, colada de morocho.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 16 de DICIEMBRE · RM. – Tortilla de huevo, jugo de naranja y zanahoria.
  ALMUERZO. – Crema de espinaca, pastel de champiñones, ensalada de verduras salteadas.
  RT. - Llapingachos y jugo de mora.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 23 de DICIEMBRE · RM. – Manzanas y colada de avena.
  ALMUERZO. – Crema de acelga, arroz integral compuesto con pollo y verduras.
  RT. -
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 5 30 de DICIEMBRE · RM. – Muffin con fruta picada.
  ALMUERZO. – Sopa de lenteja, tortilla de acelga con papas, ensalada de brócoli y coliflor.
  RT. - Llapingachos con queso, jugo de tomate.
  12:00 PM - 1:00 PM

Miércoles

• Semana 1 03 de DICIEMBRE · RM. – Tostadas con aguacate, jamón y tomate, jugo de maracuyá.
  ALMUERZO. - Caldo de pollo con verduras y papa.
  RT. - Galleta de avena y ajonjolí, batido de leche de coco con frutilla.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 10 de DICIEMBRE · RM. – Guineo, colada de avena con manzana y especies.
  ALMUERZO. – Sopita de fideo, pollo a la plancha, puré de garbanzo, ensalada de rúcula, espinaca y tomate. RT. - Sanduche de queso, batido caliente de chocolate negro.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 17 de DICIEMBRE · RM. – Burritos de fréjol con aguacate y agua saborizada.
  ALMUERZO. – Caldo de pollo con verduras y fideos.
  RT. - Huevito duro y jugo de piña con pepino.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 24 de DICIEMBRE · RM. – Huevo duro, galleta integral, jugo de naranja con fresa y espinaca.
  ALMUERZO. – Pescado a la plancha, pure de garbanzo, ensalada de coliflor, brócoli y zanahoria rallada.
  RT. - Yogurt con granola y frutos secos.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 5 31 de DICIEMBRE · RM. – Quema de año viejo (compartir).
  ALMUERZO. – Sopa de garbanzo, tallarín de quinua con pollo y verduras.
  RT. -
  12:00 PM - 1:00 PM

Jueves

• Semana 1 04 de DICIEMBRE · RM. – Pan cakes de avena con miel y jugo de avena con menta.
  ALMUERZO. - Crema de acelga, Nuggets de pescado, pure de porotos y ensalada de col, zanahoria y ajonjolí.
  RT. - Patacones, jugo de naranja y frambuesas.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 11 de DICIEMBRE · RM. – Muffins de plátano, batido de fresa con leche de almendras.
  ALMUERZO. – Crema de tomate, torrejas de brócoli, arroz y ensalada de pepinillo.
  RT. - Galleta de vainilla, leche con papaya.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 18 de DICIEMBRE · RM. – Huevo revuelto con acelga, jugo de manzana y apio.
  ALMUERZO. – Sopa de poroto, pescado al horno, papas, ensalada de rúcula, tomate y aguacate.
  RT. - Melón con coco rallado y batido de leche con vainilla.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 25 de DICIEMBRE · FERIADO
  NAVIDAD
  12:00 PM - 1:00 PM

Viernes

• Semana 1 05 de DICIEMBRE · RM. – Bowl de yogurt griego. quinua pop y fruta picada.
  ALMUERZO. - Sopa de cebada perlada, ensalada de trigo con verduras y carne.
  RT. - Deditos de sal, colada de avena con especies.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 2 12 de DICIEMBRE · RM. – Bites de camote, jugo de sandía.
  ALMUERZO. – Arroz con menestra de lenteja, huevo frito y ensalada de col de bruselas y tomate riñón.
  RT. - Piña con yogurt y almendras picadas.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 3 19 de DICIEMBRE · RM. – Tostada integral con crema de almendras y guineo, jugo de tomate con espinaca.
  ALMUERZO. – Crema de espárragos, arroz chino con carne y verduras.
  RT. - Ensalada de frutas con avena.
  12:00 PM - 1:00 PM
• Semana 4 26 de DICIEMBRE · RM. – Quema de año viejo (compartir).
  ALMUERZO. – Sopa de lenteja, tallarín de quinua con verduras.
  RT. - Ensalada de frutas con yogurt.
  12:00 PM - 1:00 PM